SOFT-GYM

Envie d’améliorer votre posture, maintien, tonicité et équilibre?

Ce cours propose une méthode de renforcement global alliant force et endurance tout en maintenant la souplesse.

Ces aspects sont importants pour améliorer le contrôle des gestes sportifs, réduire le risque de blessures et déséquilibres musculaires ou les problèmes de dos.

En pratique, pendant une heure vous apprendrez une multitude d’exercices de gainage, abdominaux hypopressifs et correction posturale facilement réalisables à la maison avec différents types de petit matériel (élastique, petit ballon, tapis…).

Le cours est donné par une kinésithérapeute sous forme de séance collective ou d’ateliers pour plus de dynamisme.

Tous les exercices peuvent être déclinés en différents niveaux afin d’être ouvert à tous, sportifs ou non, homme ou femme, de tout âge.

 

Envie de découvrir ce nouveau cours ?
Rendez-vous, le jeudi entre 19h45 et 21h à l’école Communale de Sart-Lez-Spa.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’information !

L’équipe FeelSport
No Stress, Only fun

Inscriptions

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